在现代社会，许多人都面临失眠的问题，导致他们常常无法享受高质量的睡眠。不过，一些专家指出，适当减少睡眠时间并不一定对健康造成负面影响。可通过调整生活方式来提高日间的精力和集中力，使自己在不依赖长期睡眠的情况下保持活力。
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